Voedingsprogramma

Op basis van de navolgende stappen komen we tot een programma op maat:

  1. Wat wil je bereiken en welke klachten heb je nu?
  2. Voedingsdagboek invullen (inzicht in eetpatroon)
  3. Op basis van 2 wekelijks consult wordt stapje voor stapje je eetpatroon gedurende de dag onder de loep genomen en aangepast. (inclusief recepten)
  4. Aanvulling waar nodig met voedingssupplementen (vitamines, mineralen, aminozuren, enzovoort)
  5. Tussendoor klachten beoordelen en waar nodig programma bijsturen.
  6. Samen valkuilen oplossen die het nieuwe patroon verstoren.
  7. Afronden van het programma met een blijvend aangepast voedingspatroon dat bij jou past.

Afslankprogramma (met of zonder maaltijdvervangers)

Op basis van ons programma ga je verantwoord afvallen. Hierbij kun je kiezen uit een programma met of zonder maaltijdvervangers. Daarbij kun je ook nog kiezen voor extra aanvulling d.m.v. suppletie van vitaminen en mineralen.

Als voorbeeld: 2 maaltijden vervangend programma voor € 31,50 inclusief begeleiding per week.

Bel of mail ons voor meer informatie over de verschillende mogelijkheden en/of vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Beter Slaap programma

In 3 workshops krijg je handvatten,  tips en opdrachten om je Beter Slapen Ritme weer op de rit te krijgen.

Onderwerpen die we oa bespreken zijn:

Jouw specifieke slaapproblemen.

Wat is wel verstandig, wat is niet verstandig?

Welke rol speelt voeding en beweging?

 

Het programma wordt  3 weken achter elkaar gegeven.

De avonden zijn van 20.00 tot ongeveer 21.30 uur (of in overleg op ander tijdstip)